ÅPNINGSTIDER: 05:00–23:00 ALLE DAGER

FAQ

FAQ – Ofte stilte spørsmål

Her finner du FAQ for Trondheim Performance Center – svar på de vanligste spørsmålene om trening, priser og medlemskap.

Medlemskap og priser

Skjult-ikke overskriv
Hva koster det å være medlem?

Vi har ulike medlemskap tilpasset dine behov. Sjekk ut vår prisliste for å få en god oversikt eller ta kontakt med oss om du vil vi skal hjelpe med å finne et medlemsskap som passer bra for deg.

Har dere bindingstid?
Noen medlemskap har bindingstid, andre ikke. Du kan velge det som passer best for deg.
Tilbyr dere drop-in eller klippekort?
Ja, vi tilbyr både drop-in og klippekort for deg som vil trene mer fleksibelt. Vi har også et eget weekend-pass for de som er i byen på et kort opphold eller ønsker å bli med venner på trening hos oss.
Hvordan fungerer oppsigelse av medlemskap?
Oppsigelse skjer enkelt via e-post, i resepsjonen eller gjennom medlemsportalen. Vi har 1 måneds oppsigelsestid.
Har dere student-/pensjonistrabatt?
Ja! Vi tilbyr rabatterte priser for studenter. Sørg for å ha gyldig legitimasjon tilgjengelig når du er på trening.
Kan jeg fryse medlemskapet mitt?
Nei, du kan ikke fryse medlemsskapet ditt ved sykdom.
Åpningstider og tilgang
Skjult-ikke overskriv
Når har dere åpent?
Vårt senter er åpent 05:00–23:00 alle dager. Du har tilgang i åpningstiden med gyldig abbonement ved hjelp av appen vår.
Hvordan får jeg tilgang utenom bemannet tid?
Ved innmelding får du app-tilgang som gir deg adgang til senteret mellom 05:00-23:00.
Er det bemanning på senteret hele dagen?
Nei, vi har bemannet resepsjon til bestemte tider. Se våre bemanningstider for mer info.
For nybegynnere
Skjult-ikke overskriv
Jeg er ny til trening – hvordan kommer jeg i gang?
Vi tilbyr introduksjonstimer, nybegynnerkurs og hjelp fra våre trenere på alle timer. Du er hjertelig velkommen uansett utgangspunkt.

Alle våre tekniske timer har få deltagere og instruktøren har dermed bedre oversikt over hver enkelt deltager og kan lettere komme med tilbakemeldinger og tilpasse teknikk.

Vi hjelper også med å skalere øvelser slik at det passer alle nivå. Å «skalere en øvelse» betyr rett og slett å tilpasse øvelsen til nivået til deltageren, slik at den kan få samme treningsutbytte men tilpasset sitt nivå.

Tilbyr dere veiledning eller introduksjonstime?
Ja, vi har kurs for de som vil komme i gang med trening og mulighet til å delta på timer for å lære seg løfteteknikk. På noen av kursene er det ikke behov for å være medlem. Du finner mer info om kursene vi kjører her.
Må jeg være i god form for å starte?
Absolutt ikke, her er alle velkomne uansett form og erfaring. Vi blir veldig glad om vi får deg til å begynne med trening og bli «en som trener», så nybegynnere er hjertelig velkommen.
Tilbud og fasiliteter
Skjult-ikke overskriv
Hva slags utstyr har dere?
Vi har et bredt utvalg av styrkeapparater, frivekter, kondisjonsutstyr og funksjonelle soner. Vi vil si, uten å skryte, at vi har den beste utstyrspakken av alle treningssentrene innen funksjonell trening og Hyrox i Trondheim.

Vi har 10 Echo-bikes fra Rouge. Fra Concept2 har vi 10 row-ergs, 8 bike-ergs, 6 ski-ergs og i tillegg 3 baner med kunstgress og over 20 wallball-targets, samt en apparatpark som dekker behovet du måtte ha for opptrening, rehabilitering, skadeforebyggende og sportspesifikk trening.

Har dere gruppetimer?
Ja, det har vi. Hos oss finner du et variert gruppetime-tilbud. Vi kjører blant annet timer med Hyrox, Wod´s, vektløfting, tabata og HiiT.
Kan jeg trene med personlig trener hos dere?
Det kan du. Vi har dyktige PT-er som hjelper deg å nå dine treningsmål eller komme i gang med styrketrening.
Har dere garderober og dusjer?
Ja, garderober med dusj og skap er tilgjengelig for alle medlemmer.
Har dere parkering?
Ja, gratis parkering for medlemmer rett utenfor senteret. Det er kun 5 minutters gange til knutepunkt for offentlig transport og det er også lett tilgang med sykkel. Sykkelveien går rett forbi oss og det er sykkelparkering utenfor treningssenteret.
Kan jeg ta med en venn på trening?
Ja, det kan du. I hele mai kan du «ta med en venn» for å teste senteret. Send oss en mail på kontakt@trdperformance.no eller en DM på Insta eller Facebook.

Det er også mulig å kjøpe et dagspass, dropin-time eller bruke klippekort.

Vi kjører også «Åpen dag» og events med jevne mellomrom, hvor både medlemmer og ikke-medlemmer kan komme for ei bra treningsøkt sammen.

Bedrift og grupper
Skult-ikke overskriv
Tilbyr dere trening for bedrifter?
Ja, vi tilbyr skreddersydde gruppetimer for bedrifter, uansett størrelse og nivå. Bedriftstrening er en perfekt kombinasjon av trening, samhold og arbeidsmiljø.

Vi verdsetter god helse uansett mål og ønsker å bidra til at både bedrift og ansatte legger et godt grunnlag for lavere sykefravær, bedre trivsel og ikke minst økt effektivitet.

Kan idrettslag trene hos dere?
Ja. Vi har egne opplegg for lag og foreninger som ønsker å utvikle styrke, hurtighet og skadeforebyggende kapasitet. Det er allerede flere idrettslag som trener hos oss, men vi har fortsatt plass til noen flere. Du kan lese mer om tilbudet her.
Har dere egne kurs eller programmer?
Ja, vi tilbyr kurs for nybegynnere, kvinner 40+, idrettsutøvere og mer.

Sjekk gjerne ut vår kursoversikt.

Andre ting vi bruker å få spørsmål om

Skjult-ikke overskriv
Hvordan melder jeg meg inn?
Du kan melde deg inn digitalt på nettsiden vår eller komme innom senteret når det er betjent for personlig hjelp.
Har dere app for booking av timer?
Ja, du får tilgang til vår app ved innmelding. Der kan du kan booke timer, se timeplan og følge fremgangen din. Som medlem får du også tilgang til en app som gir deg treningsprogrammering om du ønsker det. Inkludert i medlemsskapet.
Hvilke hygienetiltak har dere?
Vi har høye krav til renhold og hygiene og vi oppfordrer alle medlemmer til å bidra ved å vaske utstyr og rydde opp etter seg.