Lignende innlegg
Er du en av de som tenker at du bør begynne å trene styrke, men du vet ikke helt hvordan du skal komme i gang? Da kan Styrkekoden være kurset for deg.
Styrkekoden er et kurs for deg som ønsker å komme i gang med styrketrening under god veiledning, bli trygg på øvelsene og riktig teknikk, samt få et opplegg du kan følge videre etter kurset er ferdig. Målet med styrkekoden er at du skal bli sterkere, komme i bedre form og ikke minst få motivasjon til å jobbe inn en rutine på å dra på trening regelmessig.
Kurset går over 8 uker og vi møtes 2 ganger per uke.
Kurset ledes av en personlig trener og gruppen har maks 12 deltagere.
Vi har flere runder med styrkekoden i vinter. Kursene er åpen for begge kjønn og et av kursene er tilrettelagt kun for damer som ønsker å komme i gang med styrketrening.
Oppstart av kurs er jevnlig gjennom året.
For informasjon om oppstart av nytt kurs ta kontakt Bente@Trdperformance.no
