VI TILBYR

PT

Få mer ut av treningen med Personlig Trener hos oss

Du trenger ikke være helt ny i treningsverden for å få utbytte av en personlig trener. Om du er nybegynner eller har trent i mange år, så kan fortsatt en personlig trener være nøkkelen til å nå målene dine raskere og smartere.

Våre personlige trenere skreddersyr treningen etter dine målsetninger og behov, ønsker og forutsetninger.

Med en personlig trener får du ikke "bare en trener" – du får en støttespiller, motivator og kunnskapsrik veileder som sørger for at du får maksimalt utbytte av den tiden du legger ned på trening.

Hva kan en personlig trener hjelpe deg med?

✅ Komme i gang med trening
✅ Nå spesifikke mål (vektnedgang, styrke, løping, idrettsprestasjon)
✅ Rehabilitering etter skade
✅ Lære riktig teknikk
✅ Holde motivasjonen oppe
✅ Effektivisere treningen din

Om du lurer på noe mer rundt det å kjøpe timer med en personlig trener, så ta gjerne kontakt med oss.

KURS

Meld deg på et av våre treningskurs

Vil du komme i gang med treningen på en trygg og effektiv måte, eller er du allerede i gang men ønsker mer struktur, motivasjon og progresjon i treningen din? 

Hos oss finner du trygge, sosiale og målrettede kurs for ulike behov og nivåer. Våre dyktige instruktører sørger for tett oppfølging, god veiledning og en positiv start på treningen din.
Trykk på de forskjellige kursene vi kjører nå for å lese mer

FRA SOFAGRIS TIL SUPERFORM

Dette er kurset for deg som er vil komme i gang med regelmessig trening og aktivitet, er usikker på hvor du skal begynne eller har hatt et lengre treningsopphold.

Styrkekoden

For hvem: Kvinner i alderen 40+, med fokus på helhetlig helse, styrke, stabilitet og energi i hverdagen.

IDRETTSLAG

Skreddersydd trening for idrettslag 
vi hjelper deg med å utvikle sterkere, raskere og mer robuste utøvere

Hos oss får idrettslaget ditt tilgang til spesialtilpassede treningstimer som bygger en solid base for både prestasjon hos utøverne og god helse.
Vi tar imot unge talenter så vel som godt voksne utøvere, og vi fokuserer på utvikling av kvaliteter som hurtighet, spenst, eksplosivitet, kondisjon og styrke. Alle viktig innen idrett, skadeforebygging og prestasjon.

Hvorfor bør laget prioritere denne typen trening?

✅ Økt prestasjon innen idrett
✅ Redusert skaderisiko for utøverne
✅ Trygg, variert og motiverende trening for alle nivå
✅ Profesjonell og trygg veiledning i rene og tilrettelagte lokaler

Gi laget ditt det lille ekstra – vi hjelper dere å ta steget videre!
Ta kontakt med oss i dag for mer info og booking av timer.

BEDRIFT

Bedriftstrening – styrk både helsa og samholdet på jobb

Hvorfor ikke gi de ansatte i bedriften en frisk pause i hverdagen. Hos oss kan dere kjøpe egne treningstimer hvor kollegaer trener sammen i et sosialt, motiverende og profesjonelt miljø.

Her kan nybegynnere, mosjonister og topptrente trene sammen side om side, vi tilpasser nivå på øvelsene etter den enkeltes behov.

Denne typen trening kan:

✅ Bidra til å styrke samhold og trivsel på arbeidsplassen
✅ Bidra til å redusere stress og sykefravær
✅ Gi dine ansatte mer energi og overskudd på jobb og i hverdagen
✅ Vi tilpasser til alle nivåer – og alle bransjer 

Vi tilrettelegger innholdet etter behov – enten dere vil ha styrke, kondisjon, mobilitet eller en god blanding.
Tidspunktet på treningen kan dere legge til før jobb, etter jobb eller midt i arbeidsdagen om det passer best for dere.
Ta kontakt med oss for en skreddersydd løsning for din bedrift – og la oss hjelpe deg med å bygge en sterkere, sunnere og mer sammensveiset gjeng på arbeidsplassen!